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Jahr für Jahr machen wir uns auf die Suche nach dem besten Olivenöl.

Dass Olivenöl den Cholesterinspiegel senkt oder dazu zumindest beitragen kann, darüber ist in den letzten Jahren viel geschrieben worden.Wissenschaftler hatten herausgefunden, dass eine Erhöhung des Blutcholesterinspiegels schwerwiegende Erkrankungen nach sich ziehen kann. Dabei wird häufig übersehen, dass es zwei verschiedene Arten von Cholesterin gibt: das “gute” und das “böse”.

Das böseLDL-Cholesterin weiß man heute, trägt auf direktem Weg zur Arterienverkalkung bei. Das guteHDL-Cholesterin übt eine gegenteilige Funktion aus: es schützt die Blutgefäße vor Verkalkung. Hier spielt hochwertiges Olivenöl seine Trümpfe aus: es begünstigt das gute und bremst das böse.

Eine durchdachte Ernährung hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Das bestätigt auch die Deutsche Herzstiftung unter anderem in » Havaianas Womens Simpsons Sandal Flip Flop Ice Grey 41 BR/11/12 W US 43l3f
. Ein hoher Cholesterinspiegel, so heißt es auf deren Webseite, gehöre zu den gefährlichsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Er kann zu massiven Ablagerungen und Schäden an den Wänden der Blutgefäße führen. Besonders gefährlich wird es, wenn dabei das so genannte „schlechte” LDL-Cholesterin erhöht ist und gleichzeitig zu niedrige Werte des „guten” HDL-Cholesterins vorhanden sind.

In vielen Fällen lassen sich zu hohe Cholesterinwerte bereits mit einer durchdachten Ernährung senken, heißt es weiter. Dies sei jedoch keineswegs mit einem Verzicht auf delikate Speisen gleichzusetzen. Dies gilt allen voran für die » vielfältige Mittelmeerküche , wie sie seit Jahren von der Deutschen Herzstiftung empfohlen wird. Statt tierischem » kommen dabei z. B. bevorzugt Olivenöl oder Rapsöl zum Einsatz, die sich durch ihre einfach ungesättigten Fettsäuren und Polyphenole günstig auf die Cholesterinwerte auswirken können.

Auch wenn nicht in allen Fällen die Cholesterinwerte durch die Mittelmeerkost ausreichend gesenkt werden können, so hat diese durch ihre vielfältigen Nahrungskomponenten einen günstigen Effekt auf den Verlauf der Erkrankung.

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Hinweis: Die von uns gesammelten Informationen ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte setzen Sie sich im Zweifelsfall mit Ihrem Hausarzt in Verbindung.

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von Jan Knüsel

Tokios Betondschun­gel könn­te in eini­gen Jah­ren sei­nen ers­ten höl­zer­nen Wol­ken­krat­zer erhal­ten. Die­se Visi­on ver­folgt das Forst­un­ter­neh­men adidas Messi 163nbsp;innbsp; Rs1EU
zusam­men mit dem Archi­tek­tur­bü­ro Nik­ken Sek­kei . 350 Meter hoch soll der Turm wer­den und bis zum Jahr 2041, dem 350-jäh­ri­gen Geburts­tag von Sumi­to­mo Forestry , fer­tig­ge­stellt wer­den. Der Name des Pro­jekts: «W350». Für den Bau will man vor­nehm­lich auf Holz und Stahl im Ver­hält­nis 9:1 set­zen. Mit viel Bal­ko­nen, Pflan­zen und Bäu­men auf allen 70 Stock­wer­ken plant man eine luf­ti­ge, grü­ne Atmo­sphä­re zu erschaf­fen, ähn­lich wie im «Bosco Ver­ti­ca­le» in Mai­land, der 2014 fer­tig­ge­stellt wurde.

Das Zuhau­se des ers­ten höl­zer­nen Wol­ken­krat­zers von Tokio wird im Vier­tel Maru­n­ou­chi gleich beim Bahn­hof Tokio sein. Bau­herr Sumi­to­mo Forestry erhofft sich mit dem Pro­jekt ein Umden­ken in der Bran­che. Die Zukunft von Tokios Hoch­häu­sern soll nach­hal­ti­ger und umwelt­freund­li­cher wer­den, ohne dabei auf die Erd­be­ben- und Tai­fun-Sicher­heit ver­zich­ten zu müs­sen. Noch ist der «W350» eine Visi­on. Es wer­den noch eini­ge Jah­re ver­ge­hen bis der Spa­ten­stich erfol­gen wird. 600 Mil­li­ar­den Yen bud­ge­tiert man für die­sen gigan­ti­schenBau.

Die höchs­ten Struk­tu­ren Japans

Mit einer Höhe von 350 Metern wür­de der «W350» den 300 Meter hohen Abe­no Haru­kas in Osa­ka, Japans höchs­ten Wol­ken­krat­zer, über­trump­fen ( HiTec Hillside WP JRG UnisexKinder Knöchelhohe Wanderschuhe Grau Grey/Pink 051 37 EU 4 UK trmvnpgm3f
) . Das Gebäu­de wäre sogar höher als der legen­dä­re Tokyo Tower (333 Meter), jedoch wesent­lich klei­ner als der Tokyo Skyt­ree (634 Meter), der neue Fern­seh­turm der Haupt­stadt. Der «W350» ist aber nicht der ein­zi­ge gigan­ti­sche Wol­ken­krat­zer, der Tokios Sky­line berei­chern soll. Im sel­ben Quar­tier plant Mitsu­bi­shi Real Esta­te bereits seit eini­gen Jah­ren einen 390 Meter hohen Büro­turm ( Diadora Hawk 7 W Damen Laufschuhe Blau Azzurro Atollo/Bianco 39 EU 62o37
). Und beim Bahn­hof Shi­bu­ya wird bereits an der Zukunft gebaut. Dort ist zur­zeit ein 230 Meter hoher Wol­ken­krat­zer mit einer spek­ta­ku­lä­ren Aus­sichts­platt­form am Ent­ste­hen ( Asi­en­spie­gel berich­te­te ).

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Woh­nen bei den Wolken

Ein Wol­ken­krat­zer in 9Monaten

Tokio hat den Höchsten

Ein neu­es Wahr­zei­chen fürTokio

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Was im ersten Moment wie der Titel eines Fantasybuches klingt, ist eigentlich eine der schönsten Regionen Luxemburgs . Der Name stammt von den sieben Burgen und Schlössern , die in diesem Tal dicht beieinanderliegen: dasFockeschlass und das Gréiweschlass in Koerich, dieBurg Septfontaines, dieBurg Hollenfels, dieBurg Ansemburg, das Schloss Ansemburg sowiedas Schloss in Mersch. Eigentlich heißt das Tal auch Eischtal und ist eine wunderbare Gegend für Wanderungen und Radtouren . Der 37 km lange Wanderweg„Tal der sieben Schlösser“führt zum Beispiel an allen sieben Schlössern vorbei und führt Sie durch die wunderbare Natur der Region. Ideal, wenn Sie einmal wieder eine Auszeit vom Alltag brauchen.

eine der schönsten Regionen Luxemburgs sieben Burgen und Schlössern Wanderungen und Radtouren

Tipp: Das Eischtal war ebenfalls bekannt für eine florierende Stahlproduktion. Obwohl die Natur das Tal zurückerobert hat, können aufmerksame Wanderer noch Spuren jener Epoche finden. Die zahlreichen Grotten in denen die Minenarbeiter mit ihren Familien gelebt haben erzählen noch ihre Geschichten.

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Die Stadt Vianden liegt im Nordosten Luxemburgs direkt an der Grenze zu Deutschland . Besonders sehenswert sind hier die fast eintausend Jahre alte Burg Vianden und das zugehörige Herrenhaus, die beide restauriert wurden und von Besuchern besichtigt werden können. Aber auch die Trinitarierkirche und die nicht weit davon entfernte Sodalitätskapelle sind einen Besuch wert. Wenn Sie den Ort im August besuchen, dann müssen Sie auch unbedingt das alljährliche Mittelalterfest besuchen oder sich im Oktober durch denViander Nussmarkt schlemmen.

an der Grenze zu Deutschland Burg Vianden Mittelalterfest

Geheimtipp: Wenn Sie knapp 7 Kilometer weiter in den Norden fahren, kommen Sie in das Örtchen Stolzemburg. So unscheinbar das Dorf auch wirkt, nicht weit entfernt befindet sich eine riesige, 500 Jahre alte Kupfermine, die Sie auf 12 Stockwerken in bis zu 170 Metern Tiefe führt.

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